 |
|
|
Hoe werkt het? Klik hier
Begin pagina loggy.nl Home Weblog maken RSS Feed Abonneren! INSANITY Daily De komende 60 Dagen Zal ik met het INSANITY Program bezig zijn. Elke dag zet ik mijn, ervaringen en resultaten neer! INSANITY dag 1! Challenge Tuesday Elke dinsdag een nieuwe challenge! Mijn uitslag komt daarbij. Injury Wednesday Elke woensdag tips die ik gebruik om blesures te voorkomen. Diet monday Elke maandag een nieuw recept of dieet tip voor een gezond lichaam! Happy Friday Elke vrijdag begint weekend, iemand plannen voor het weekend? Rugby Thursday Elke donderdag staat mijn loggy in het teken van rugby. Al het sporten doe ik ergens voor: als coach / trainer en als speler, bestaat mijn Weekend uit Competitie rugby. hier geef ik dan ook graag een update over. |
INSANITY dag 1!INSANITY dag 1. De fit-test de bekende oefeningen als: push ups, squats, burpee's en jumping jacks in een nieuw jasje! het jasje van HIT! Binnen 1 minuut zoveel mogelijk herhalingen.. Daarna krijg je GELUKKIG 30 seconden rust. Resultaat: 123 Switch Kicks 45 Power Jack's 80 Power Knee Tight 24 Power Jumps 10 Rotation Squats 14 Suicide Jumps 27 Push up Jack's 45 Plank Knee Raise Dat was hem dan, mijn 0-meting.. Na de Power Knee Tight, begint de vermoeidheid op te dag. De Power Jumps heb ik Slecht gescoord.. Ik merkte vanaf de Push up Jack´s dat ik door mijn vermoeidheid heen brak. Resultaten zullen bij dezelfde test over 14 dagen beter moeten zijn! 22:17:10 25 Juni 2014 Permanente link Reacties (1) |